低血圧を改善したいときに効くサプリメント

低血圧の症状

低血圧とは、収縮期血圧が100mmHg以下の状態をいいます。
「めまい、立ちくらみ、疲れやすい、動悸」といった症状が認められることもあります。
これらの症状は、脳や心臓の病気とも共通するため、医療機関での検査と適切な診断が必要です。
一般に、低血圧は、1.本態性低血圧(原因不明の場合)2.起立性低血圧(立ちくらみが主な症状)3.食後低血圧(食後、消化器官に血液が滞留し、心臓に戻りにくくなることで生じる)の3つに分類されます。
本態性低血圧は、原因が明らかではありませんが、特に症状がなければ、病気とは考えません。起立性低血圧では、有酸素運動や無酸素運動(レジスタンス運動)によって筋肉を鍛えることが大切です。食後低血圧では、食事の回数を増やし、1回の食事量を減らすことで対応できます。
食後にカフェインを含む飲料を摂ると、交感神経が刺激され、血圧の低下を防ぐ作用が期待できます。
食事と運動の習慣についての見直しが基本です。屋内と戸外の温度差にも注意しましょう。

<低血圧を改善するときに利用できるサプリメント>
・コエンザイムQ10 ・プロポリス
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