風邪を予防するサプリメント

風邪の症状

風邪の多くは、ウイルス感染が原因で生じます。風邪を引き起こすウイルスは200種類以上が知られています。これらのウイルスは、寒冷で乾燥した環境を好むため、主に、冬に増殖して風邪の感染を拡大します。
風邪自体は、ごくありふれた感染症です。しかし、自己判断で単なる風邪と決めてしまうと、問題を生じることもあります。
たとえば、咳や痰などが長引く場合は、慢性的な呼吸器の病気が疑われます。
また、肺炎の初期症状は、風邪と間違いやすいことがあります。発熱や咳などの症状が続く場合は医療機関で受診しましょう。
対処方法は、ライフスタイルに気をつけて、風邪にかからないようにすることが大切です。食事のバランス、睡眠などを工夫します。もし、風邪にかかってしまったときには、安静と水分補給が基本です。
風邪やインフルエンザのひきはじめであれば、サプリメントも利用できます。

<風邪に効果があるサプリメント>
風邪の初期に摂ると有効な成分
・ビタミンC ・亜鉛
免疫力を高める
・エキナセア
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