ルテイン

ルテインの事実

ほうれん草や緑黄色野菜を1日3カップ程度食べているなら、ルテインのサプリメントを摂る必要はありません。しかしおそらく、食べていない人のほうが多いでしょう。
ルテインは最先端のサプリメントで、歳をとってから視力が衰えるかどうかを決める鍵となります。65歳以上の人が失明する原因の筆頭が、老化による黄斑変性、つまり網膜中央部の黄斑の破壊です。
黄斑変性の正確な原因はわかっていませんが、日常的に太陽から紫外線を浴びることによるフリーラジカルの生成に起因されるとされます。
黄斑変性の治療薬はありませんが、場合によってはレーザー治療で進行を遅らせることができます。しかし、正しい食事と正しいサプリメントによって予防することはでき、これは確かな証拠で裏づけされているようです。
ハーバード大学の有名な研究では、ルテインなどのカロチノイドを食事から摂ることと黄斑変性の危険性との関係が調べられました。
その結果、毎日食事から最低6gのルテインを摂取している人は、そうでない人と比べて黄斑変性にかかる率が低いことがわかったそうです。
最近まではルテイン・サプリメントはなかなか手に入りませんでした。ベータカロチンなど聞き慣れたカロチノイドとは違い、ルテインは体内でビタミンAに変化しないため、効果がないと考えられ、その価値が正当に評価されなかったようです。
しかし現在では、ルテインには抗酸化作用があり、紫外線による危険なフリーラジカルを非活性化して目を保護することがわかっています。
様々な複合剤や、視力向上を目的としたサプリメントなど、多くのルテイン製品があります。

ルテインのサプリメントはこちら
posted by サプリ at 18:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | ルテイン

ルテイン

ルテインについて

ルテインおよびゼアキサンチンというカロチノイド系ファイトケミカルは、目の網膜を保護し、老化に伴う目の病気を防ぐ成分です。
網膜の病気である黄斑変性症を防ぎ、白内障にも効果があります。
黄斑が老化とともに障害される病気が「加齢黄斑変性症」です。
黄斑変性症の初期の症状は、ものがゆがんで見えることなどで、さらに障害が進むと、視力の低下が起こり、失明の原因ともなります。
黄斑変性症は、65歳以上の高年齢における失明や視力障害の主な原因の一つです。
ルテインは、ホウレン草やコーン、かぼちゃ、卵黄などに含まれる黄色の色素であり、また、体内では主に網膜に存在します。
ルテインとアキサンチンは、紫外線を吸収し、活性酸素の害を抑制する作用をもちます。
1994年に、「米国医師会ジャーナル」に発表された研究では、各種のカロチノイドを摂取すると黄斑変性症のリスクが減少することが示されました。この研究は、眼科を専門とする5つの治療施設において356人の高齢者を対象に行われました。そして、カロチノイドの中でも特にルテインとゼアキサンチンの摂取が多いほど黄斑変性症が予防できることが示されたのです。
ルテインやゼアキサンチンといったカロチノイドの量が少ないと、加齢に伴う黄斑変性症を起こしやすくなります。そこで、ルテインをサプリメントとして、毎日30mgを140日間にわたり投与し、その効果を見た研究が米国から報告されました。それによると、投与開始から20〜40日後に黄斑の色素量が増加し始め、投与を中止したあとも40〜50日間、黄斑の色素の増加が持続したとされています。このことから、サプリメントをを用いて網膜のカロチノイドの量を増やすことも可能といえます。




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アメリカでの失明の最大原因とされる加齢黄斑変性症が、日本でも中高年の間に急速に増加しているといわれています。緑内障と同様、急速に視力障害がおこる恐ろしい病気であるが決定的治療法が無い難病です。
ところが、この10年間アメリカの大学と眼科医療機関の研究所で、原因の一つが野菜、果物に含まれる天然栄養成分であるルテインの不足であることが究明された。このことから、毎日ルテインを摂取することにより、目の健康を維持することが大切です。


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ルテインは、目の網膜の中心にある黄斑に存在する成分です。
酸化や老化などで不足しがちな黄斑にルテインを補給することができます。









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